겨울철 목 관리 편도염은 이제 안녕

안녕하세요~~ 문스타 미사점입니다!!기온이 많이 떨어진 탓인지 최근에는 주변에 편도염에 시달리는 사람이 자주 나오고 있는 것 같습니다.목 상태가 침을 삼켜도 아플 정도로 편도선이 붓고 몸이 오싹, 열까지 나고 머리도 울리고…

면역력이 떨어진 지금 위험에 처한 위험한 상태!오늘은 편도염 원인 및 증세와 편도염에 좋은 음식!에 대해서 알아봅시다~원인 및 증상의 주변에 흔히 볼 수 있는 편도염의 종류로는, 급성 편도염 만성 편도염 편도 결석의 3가지 있습니다.편도염의 종류에 의해서 그 원인이 조금씩 다릅니다!1. 급성 편도염의 양쪽 편도선에 세균이나 바이러스 감염으로 발생합니다.가장 일반적인 원인 균은 베타 용혈성 연쇄상 구균인데, 포도상 구균 폐렴 구균 등 다양한 원인 균이 존재하는 인플루엔자 바이러스, 파라 인플루엔자 바이러스, 쿡 사키 바이러스 등 많은 바이러스도 편도염의 원인이 될 수 있습니다.대체로 청년기나 젊은 성인에서 잘 되고 추위나 더위에 노출되었을 때 감기 이후에 일어납니다증상은 세균 독성과 환자의 저항력에 의해서 다양하게 나타나지만, 대부분 느닷없이 시작하는 고열과 오한이 당한 뒤 목이 아픈 증상이 발생하고 음식을 삼킬 때 아픈 통증이 있고 두통, 전신 위축감, 관절통 등의 전신 증상이 동시에 나타나면서 4~6일 후에는 호전되는 양상을 보입니다.2. 만성 편도염 급성 편도염이 반복되는 경우, 급성과 같은 증상은 없지만 지속적으로 편도염으로 불편한 경우를 만성 편도염이라고 합니다.대개 급성 편도염의 증상이 자주 반복되는 형태를 보이고 전신적 감염 또는 상기도 감염 발병률이 증가할 수도 있습니다.원인균은 급성 편도염과 비슷하지만 그램 양성균이 많습니다.만성 편도선 염 환자가 반복되는 급성 편도선 염 증세가 있기도 하지만 가장 일반적인 증상은 만성적인 목의 통증입니다.그 밖에 연하 곤란이 나타나거나 입 냄새를 호소하는 것도 있습니다.3. 편도 결석 편도의 표면은 화산 공처럼 파인 부분이 많으며, 이들 부분에 다양한 크기와 경도를 가진 침착물이 생기는 일이 있습니다.세균이나 음식물 쓰레기 등이 이런 틈새에서 축적되어 세균의 영향을 받자 딱딱한 돌 같은 형태로 바뀝니다.편도 결석은 어른에 많은 목의 통증이나 이물감을 일으키는 일이 있습니다.환자들은 입에서 악취가 나고 입에서 냄새가 나쁜 하얀 덩어리가 뛰어나간 적이 있다고 말했고 이때 편도를 잘 보면 하얀 덩어리를 관찰할 수도 있습니다.치료는 필요에 따라서 결석을 제거하고 양치질 등의 보존적 치료를 하지만 만약 편도 결석에 의한 구강 악취, 이물감이 심하면 수술적 치료를 고려해야 합니다.참고 문헌:네이버 지식 백과 편도염(국가 건강 정보 포털 의학 정보)

그렇다면 이런 편도염으로 고생하고 있을 때!!무엇을 먹으면 건강을 회복할 수 있을까요? 1. 홍삼

출처:도우미 창 네이버 블로그 홍삼은 “진세노사이드”로 불리는 사포닌 성분이 다량으로 함유되어 있어 우리 몸의 세균 감염을 막을 뿐 아니라 기침을 줄여혈액 순환을 원활히 하고 소염 작용이 뛰어나고 염증을 완화시키는 데 도움이 된대요.홍삼 같은 약재류는 섭취하는 약이 있는지 몸에 맞는 체질인지에 의해서 주의가 필요하므로, 복용시에는 반드시 전문가에게 상담하세요!2. 무

무는 해열 효과뿐 아니라 기침, 가래에도 좋습니다.특히 초기 감기 증세로 목이 가려워서 빨갛게 부어 통증을 유발할 경우 무를 갈아서 먹는 게 좋대요.무는 영양소가 풍부하고 염증 완화, 해열, 항균 등의 효과가 있기 때문에 무를 섭취하면 통증으로 떨어진 체력을 보완하는 역할을 합니다.그래서 염증을 억제하고 균을 잡아 열을 가라앉히고 증상을 호전시키고 빨리 회복하는데 도움이 됩니다.3. 마늘

우리 주변에서 흔히 접하는 마늘.살균작용이 뛰어난 알리신이 풍부하게 함유되어 있어 감기, 편도선염, 면역력 감퇴 시 큰 도움이 된다고 합니다.쉽게 접하는 만큼 다양한 조리법으로 섭취할 수 있겠죠? 4. 배

출처:yooneill포스트선은 각종 비타민과 황산 화성 분인 폴리페놀과 유기산의 같은 영양 성분을 갖추고 있어 면연력을 향상시키고, 목의 부기를 다스립니다.이어 배 껍질은 프라노 보이드와 폴리페놀이 풍부하고 면역력을 강화시키는 데 큰 영향을 주기 때문에 깨끗이 씻은 다음, 껍질도 함께 섭취하는 것도 편도염의 완화에 도움이 됩니다. 5. 매화

매화는 소화 작용을 돕는 열을 내리는 효능이 있으므로 염증을 억제하고 몸을 해독하는 효과까지 있다고 합니다.또 해열 효과와 열에 따른 갈등을 해소하는 데 뛰어나고 신진대사를 촉진시켜서 목의 부기를 완화합니다.엑기스를 물에 타서 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.6. 도라지

출처 : 엣지 도라지에는 홍삼과 마찬가지로 기관지에 좋은 면역력을 높여주는 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 면역력을 높여 기침이나 가래, 원기회복에 도움이 됩니다.편도염이 낫는 데 효과적이네요.7. 칼린

카린에는 비타민 C, 플라보노이드, 구연산, 사과산 등의 성분이 풍부합니다.그렇기 때문에 체력이 약하고 만성피로인 사람이나 감기 환자에게 도움이 됩니다.또한 기침을 완화시키고 가래를 제거하는 효능이 있습니다.차로 드시는걸 추천드려요!그 외에도 목넘김이 부드러운 죽이나 요구르트를 섭취하는 것을 추천합니다.식감이 부드러워 인후통이 적고 소화가 잘 됩니다.죽을 먹을 때는 뜨겁게 드시기보다 미끈미끈 차갑게 먹는 것을 추천합니다.오늘은 이렇게 편도염에 좋은 음식에 대해 알아봤어요!!실제로 일교차가 크고 추운 계절인 9~12월에 진료환자가 증가한다고 합니다.(울음) 편도염은 충분한 수분섭취와 입안을 청결하게 함으로써 예방할 수 있다고 하니 우리 모두 청결관리와 식단관리에 힘써 건강한 12월을 보냅시다^^~문스타피트니스미사점>>50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버코퍼 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국문스타피트니스미사점 경기도 하남시 미사강변중앙로204번길 45 예약문스타피트니스미사점 경기도 하남시 미사강변중앙로204번길 45 예약